Asana Pranayama Mudra e Bandha
Asana Pranayama Mudra e Bandha è stato riconosciuto a livello internazionale come uno dei manuali più sistematici sullo yoga disponibili al giorno d’oggi. E’ ricco di chiare illustrazioni, guida passo dopo passo il corretto svolgimento delle pratiche e fornisce i dettagli per la consapevolezza dei chakra. Accompagna attraverso una vasta gamma di pratiche, dalle più semplici alle più efficaci.
Swami Satyananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
Prana Pranayama Prana Vidya
Prana Pranayama Prana Vidya è un testo informativo sul prana che presenta le pratiche classiche insegnate dalla Bihar Yoga. Attraverso le pratiche di pranayama e prana vidya la forza vitale presente entro la mente ed il corpo può essere attivata, regolata ed incrementata. Questo testo espone la teoria del prana e presenta una descrizione sistematica delle pratiche di pranayama, comprendente istruzioni e illustrazioni dettagliate.
Swami Niranjanananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
Yoga Nidra
Yoga Nidra è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa. Questo testo spiega la teoria di Yoga Nidra sia dal punto di vista yogico sia scientifico e include le trascrizioni di alcune pratiche.
Presenta anche le varie applicazioni di questa tecnica versatile che è stata usata per il rilassamento profondo, nella gestione dello stress e nella terapia, per migliorare il processo di apprendimento in campo educativo, per armonizzare l’inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa.
Questo metodo sistematico per indurre un completo rilassamento mentale, emozionale e fisico è adatto a tutti i praticanti.
Swami Satyananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
La Visione dello Yoga
In questo libro sono raccolti gli insegnamenti più significativi di Swami Satyananda Saraswati e di Swami Niranjanananda Saraswati, suo successore ed erede spirituale. Gli argomenti trattati in questo volume, in forma di discorsi e satsang dagli anni 80 ad oggi, sono di rilevante importanza per un’adeguata comprensione dello yoga e del risveglio del potenziale umano. Il libro è suddiviso in capitoli riguardanti lo yoga in generale, la relazione fra lo yoga e la mente, la funzione del Bhakti Yoga per l’evoluzione dell’essere umano, il Mantra Yoga, la dimensione pranica e il ruolo del guru nel cammino spirituale del discepolo.
Swami Satyananda Saraswati
Swami Niranjanananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
Il Mantra
Nella filosofia tantrica il mantra è una forza che può essere utilizzata per risvegliare la coscienza spirituale. La base del mantra è il suono, che si estende da grossolano a sottile. Proprio come quando prendete una pietra e la gettate in un lago calmo e tranquillo, l’impatto crea delle increspature e le increspature formano dei cerchi che si espandono secondo la forza impressa e il peso della pietra. Nello stesso, modo quando ripetete un mantra, il suono colpisce l’omogeneità della coscienza e crea delle increspature che aiutano ad espandere la mente.
Swami Satyananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
Yoga e Stress – La scienza dello yoga per alleviare lo stress
La scienza sta incominciando a porre in relazione il comportamento psicologico con le condizioni da stress, perciò è oltremodo necessario studiarlo e capire come può influenzare i vari aspetti della vita umana. Per fare ciò dobbiamo, innanzi tutto, capire la natura dello stress e la sua origine. Lo Yoga, l’antica scienza del complesso corpo-mente-emozioni, ci offre la migliore opportunità per affrontare questo pericolo moderno. Molte ricerche e studi, condotti in India e all’estero, hanno messo in luce l’utilità della terapia yoga, in particolar modo nel caso di disturbi correlati allo stress. In questo libro è stato compiuto uno sforzo per individuare con chiarezza, laddove possibile, le pratiche dello yoga utili per alleviare lo stress e le loro ripercussioni sulle diverse parti dell’anatomia umana, della mente e della coscienza.
Swami Suryamani Saraswati
Swami Niranjananda Saraswati
Edizioni Satyananda Ashram Italia
